FISIOTERAPIA DESPORTIVA PREVENTIVA

FISIOTERAPIA DESPORTIVA PREVENTIVA

A Fisioterapia Desportiva Preventiva tem como objetivo identificar e minimizar os principais fatores de risco que possam predispor o atleta a lesões durante a prática da atividade física, procurando melhorar assim o seu rendimento técnico, físico e metal.  

Este trabalho é feito através de um treinamento específico de acordo com a demanda de cada modalidade esportiva, visando melhorar o equilibro, a força, a flexibilidade, a resistência, a coordenação e a velocidade do atleta.

Para este tipo de treinamento associam-se várias técnicas de alongamentos, CORE training, exercícios pliométricos, treinamento funcional, fortalecimento muscular excêntrico, exercícios proprioceptivos, dentre outros. 

Por: Frederico Quintão de Castro

CAPRE (Centro Avançado em Prevenção e Reabilitação Esportiva)

caprequintas@gmail.com

(31) 9327-3996 ou (31) 9246-0481     

TREINAMENTO FUNCIONAL

TREINAMENTO FUNCIONAL

É um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde, performance e prevenção de lesão músculo-esquelética. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente divertido e dinâmico de treino.

O treinamento funcional é focado nos movimentos fundamentais do homem moderno que são executados no seu cotidiano, sendo eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.

O treinamento funcional visa trabalhar as valências físicas de forma equilibrada, sendo elas:

§  Equilíbrio;

§  Força;

§  Flexibilidade;

§  Resistência;

§  Coordenação;

§  Velocidade. 

Vídeo Treinamento Funcional CAPRE

Por: Frederico Quintão de Castro

CAPRE (Centro Avançado em Prevenção e Reabilitação Esportiva)

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PILATES PARA GESTANTE

PILATES PARA GESTANTE

Durante a fase gestacional e pós-parto a mulher sofre diversas alterações posturais e hormonais que podem acarretar em prejuízos para a saúde, como sobre carga da Coluna Vertebral, alterações da musculatura do assoalho pélvico, perda de equilíbrio, comprometimento da circulação, dentre outros fatores.

Com o Pilates para Gestante, é possível reduzir ou até mesmo prevenir estes fatores de riscos, tornando a gravidez mais segura e agradável para a mulher. Tem como objetivo também, preparar a mãe para o parto, através de exercícios que exigem controle da respiração e musculatura do assoalho pélvico.

Por: Frederico Quintão de Castro

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CAPRE

C.A.P.R.E – Centro Avançado em Prevenção e Reabilitação Esportiva

O C.A.P.R.E é um novo conceito de assessoria esportiva aos praticantes de atividade física, seja ele, amador, intermediário ou profissional. O C.A.P.R.E conta com uma equipe de multiprofissionais da saúde, composta por médico, fisioterapeuta, educador-físico e nutricionista.

O C.A.P.R.E foi criado focando a prevenção e reabilitação de lesões esportivas. Para que este trabalho seja realizado de forma diferenciada e efetiva, contamos com uma excelente infra-estrutura, instalada dentro do Clube das Quintas.

Seja você um atleta amador, intermediário ou profissional, venha se integrar há este trabalho especial e tornar as suas atividades físicas, uma prática segura e eficaz. 

Para maiores informações, entrar em contato pelo telefone:  (31) 9327-3996 ou (31) 9246-0481.